co dalej

Fotka słaba- kolega na fotce- może byc Trenuj dalej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] zaczynają wariować. Moja babka cały czas ubolewa nad tym ze trenuje. Mówi, ze nie powinienem być kickboxerem tylko modelem i występować na wybiegach . Paranoja. Jak tak dalej będzie szło to w końcu mi zabronią jeździć na zawody. W dodatku mój „kochany” wychowawca mówił na zebraniu, ze nic się nie uczę tylko mi w głowie [...]

[...] a więc i takie 120-kilowe. Diete Kwaśniewskiego z założenia służy pomocą w dojściu do tzw. idealnej wagi genetycznie uzasadnionej, a co osoba która juz ją osiągnie zechce dalej ze swoim ciałem zrobić? -tutaj Kwaśniewski, o ile mi wiadomo, nie narzuca żadnych ograniczeń- wręcz przeciwnie, w kolejnych częściach zredagowanej tym razem jak należy [...]

daj swoje zdjecie i podaj konkretne wymiary bo dalej nie wierze ze masz co spalac. a jesli kiedys byles gruby i te pozostalosci to moze byc np rozciagnieta skora. aaa i jesli na innych partiach masz male otluszczenie to wiesz jak bedziesz wygladal caly gdy troche tego fatu zzucisz ? bo musisz sie liczyc z tym ze miejscowo czyli w Twoim przypadku [...]

hmm zarowno masy czy redukcji na takiej "diecie" nie zrobisz. i ja jestem dalej przy tym zebys przytyl porzadnie i potem sie dopiero redukowal, zreszta mowie masz 15 lat wiec jeszcze hormony swoje tez robia hrrr o linku zapomnialem http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html na podstawie tego mozesz ulozyc sobie [...]

[...] lat ale nie saa ale trening pod siłę i dieta a konkretnie odpowiednia kaloryczność to podstawa.ooczywiscie saa powoduja krotkowtrwały wzrost siły ale jesli o czyms poważniejszym mylsisz to warto wplatac czasem trening siłowy. np dzieki takiemu podejsciu mimo 2 operacjach kolana obecnie przysiad z 60kg 2 lata poszedłem na 240 i dalej rośnie.pozdr

[...] 1 ŚNIADANIE 7.00 ryz 100g 8/70/0 350kcal 3 jajka 25/0/25 150 kcal kieliszek oliwy z oliwek 0/0/20 150 kcal ok. 2 ŚNIADANIE 10:00 w szkole 3 bułki z serem/wędliną 15g masła dalej niemam pomysłu ; (( bulki razowe daj,za szynke daj mieso ser wywal(od czasu do czasu moze byc) dodaj jakies orzechy/pestki dyni i warzywa i rozdziel to na 2posilki 3 [...]

Taaa jasne , no dobra teraz z innej beczki teraz wrocilem do treningow i chcialem kupic cjakiegos supla co da mi jakiegos kopa na treningu bo jak cwicze np wyciskam sztange to rece mi wysiadaja i nie moge dalej ;/ dietke jaka taka mam ale ja poprawiam , i biore bialko bo braki sa w diecie

[...] supelki se mozna w d.pe wsadzic. Niestety nie stac mnie w obecnej sytuacji na dopasowanie życia pod dobrą diete. Staram się jeść ok, ale mam wrazenie że to co miało się udać na aktualnym zywieniu to zostało już dawno zrobione i teraz musiałbym przeskoczyć na wyższy poziom odżywiania aby iść dalej do przodu a z tym to już jest poważny problem

[...] takie same były objawy; miałem natomiast zapalenie gruczołu prostaty) demien: owszem, stale, ale pomyliłem się: ok 5g dziennie, w dwóch dziennych dawkach, jak to rozłożyć przy uwzględnieniu mojego problemu? EDIT: demien ty k... byku jesteś z tego co na fotce z linku, dalej tak masz? Jaki masz trening? (o suple i "nadsuple" nie pytam)

[...] temu po wykonaniu naprawdę ciężkiego treningu około 2-3 godziny później poczułem ból w okolicach stawu łokciowego. Ból z każdym dniem maleje, ale uczucie przeskakiwania jest dalej. Nie wiem co teraz robić, być może jest to wina zbyt mocnego treningu, ale na chwilę obecną boję się wykonać jakąś aktywność żeby ból się nie nasilił albo poprostu nie [...]

dzięki Łodzianin :) czyli mogę lecieć dalej myślałem o dorzuceniu oxy ewentualnie masteronu, tylko zastanawia mnie problem nr 3 w sumie to najbardziej mi dokucza :P może podbije exe z ed3 na ed2 ? co prawda wynik mieści sie w widełkach normy ale jest w górnej granicy dzieki po soGu duchowym na Was zawsze można liczyc ;) Zmieniony przez - [...]

juz nie bede zakładam nowego tematu. Zalało mnie trochę fatem.co zrobic?Mozna areoby wprowadzić ćwicząc dalej na mase?moze obciąc wegle?

Ja nic narazie nie brałem i jakos dalej ćwicze. Po prostu lubie sobie pójśc na silownie i troche odreagowac. Co do wymiarów to wiadomo ze bez diety i supli to lipa ale coz:-/zawsze cos

trochę się różniły te wartości z tymi z forum, trochę jeszcze obciąłem i mi teraz wyszło 8g :/ chyba dalej za dużo. A co z białkiem, jest dobrze?

[...] bandarz pod nimi Jakby nie było sensu używania owijek to myslisz że ktoś by w nich ćwiczył? 1. Ochraniają kostki przed otarciami 2. Usztywniają nadgarstek 3. Higiena! Ćwicz dalej w samych rękawicach bez owijek to jeszcze miesiąc a rękawice będą tak yebać smrodem że nowe będziesz musiał kupić Łatwiej wyprać owijki po treningu w 5 minut, niż [...]

Hantelki dalej są. Co do wyciągu to wysokość wynosi 190cm, mocowany do ściany, górny i dolny. Ja jestem z Rokitnicy. Cena to 350zł.

[...] Wiedziałem, że wyniki nie będą w normie dlatego pytam Was, doświadczonych czy przy takich można jechać dalej czy nie. Jeśli napisalibyście, że też macie takie wyniki to jechałbym a w takim wypadku odstawiam. Poprawię wyniki i spróbuje z czymś innym. Koniec tematu. [...]

[...] wysiłku masz dużo, organizm dostaje sygnał, że czasy cięzkie, przechodzi na tryb oszczędnościowy, gromadzi co może, tłuszczu nie spala. Trzeba go trochę dobrobytem kalorycznym i odpoczynkiem zaskoczyć. A potem chyba jednak trzeba dalej poredukowac choć foto z takiej perspektywy trudno oceniać Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-08-27 15:56:33

słyszałem kiedys jak koles miałza***iste wyniki w 3jboju siłowym poszedł do lekarza i lekarza bo mu sie wzrosk pogarszał i lekarz powiedział mu ze jak dalej bedize cwiczył tak intensywnie dla wynikó to oslepnie . JA UWAŻAM , ŻE ni masz przeciwskazan jesli chodzi o siłownie jesli nie bedziesz używał za dużych cięzarów . Wszystko dla ludzi jest [...]